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手機好傷眼 醫師：多攝取5種「護眼營養素」
隨著科進發達，民眾生活中經常接觸電視、電腦以及智慧型手機，加上社群網站、網路遊戲興盛，更是造成孩童小小年紀晉升「眼鏡族」行列，近視狀況更加普及。衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷表示，眼睛損傷通常「不可逆」，視力保健越早開始越好，一般只能減緩惡化速度，想要維情趣用品店哪裡有持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素才能讓視力明亮又健康。
戴淑婷指出，「葉黃素」及「玉米黃素」為組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率。葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中。食物來源包含菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。
另外「花青素」（又名山桑子）有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
「維生素A」是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物β-胡蘿蔔素的食物。
「DHA是保護視網膜大功臣」DHA是omega-3脂肪酸，也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生DHA也有保護眼睛的作用。
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馬英九掃街拜票輔選 嗆小英未檢討斷交責任
[新頭殼newtalk] 前總統馬英九啟動輔選行程，今（26）天上午陪同國民黨三蘆選區市議員候選人王威元掃街拜票。對於台灣邦交國頻繁斷交，馬英九臉色凝重說，蔡英文把斷交的責任都推到中共，為什麼自己都不檢討？
今天上午10點多，馬英九陪同國民黨三、蘆選區，新北市議員候選人王威元，前往新北市三重區大同南路、同安街口掃街拜票，直搗綠營大票倉新北市三重區。
王威元說，從小在大同南路菜市場長大，對菜市場有像是家一樣溫馨的感覺。今天邀請前總統來，是希望鄉親們給予馬總統鼓勵，對於不恰當的判決，絕對上訴到底爭取清白！
對於民進黨執政後，中國大陸積極採取手段縮減台灣在國際上的生存空間，台灣已接連與四國斷交，外交陷入困境。馬英九臉色凝重地說：「她（蔡總統）把這個責任推到中共，為什麼自己都不檢討！她縱容賴院長在立法院不斷的說台獨。」也指出，國民黨執政時期推動外交休兵，民進黨一天到晚說國民黨外交休克，「這算是團結嗎？」
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